治療關係，在做什麼？
洪子琁 臨床心理師/山曉心理治療所
心理師在做心理治療時，除了傾聽和回應外，還有個很重要的工作：就是建立良好的治療關係。
治療關係，指的是心理師與個案之間的關係。
過去的研究已經發現，無論心理師的治療理論或治療技術是什麼，良好的治療關係都對治療效果有正面影響。
在建立治療關係的時候，心理師要時刻留心彼此關係的狀態。
- 個案的口語訊息，以及非口語訊息。
- 心理師自己的身心狀態，以及如何回應個案。
- 治療關係給人的感覺，治療關係的距離，個案是否感覺安全，兩人的方向是否一致等等。
有時候，治療關係可能會因為一些事情而有所變化。心理師也要能夠即時察覺，適時拿捏鬆緊，讓兩人的頻率可以重新對上，治療關係才得以持續，並產生正面的效益。
調整治療關係的時候，心理師可以展現出幾種特質。
- 真誠一致的態度，感知自己真正的感受並坦率溝通，不會躲在專業角色的面具後面，也不會否認自己的真實感受。
- 同理心，從個案的角度來理解他的經驗，以開放接納的態度來回應，讓個案感覺自己被真正地聽見看到。
- 以平穩態度來面對困難，發現治療卡關的時候，能夠繼續營造安全穩定的關係，與個案維持連結。不將困難視為威脅，而是更多與個案同在的機會。
【參考文獻】
Germer, C., Siegel, R. D., & Fulton, P. R. (Eds.). (2016). Mindfulness and psychotherapy. Guilford Publications.
圖片來源：flaticon