掌控「它」，就是掌控孩子注意力的關鍵第一步！？
圖/文 ： 吳家昀臨床心理師/山曉心理治療所
✦ 你有注意到孩子進行靜態活動時的「環境」嗎？
+ 週邊櫃子、牆壁、書桌，必須維持絕對整潔！傢俱若沒有門，可用不透光的布遮掩；牆壁盡量維持空白，書桌只留檯燈、進行中的作業、必要的文具。
+ 移除任何與正事無關的分心物，無論是電視、玩具、3C產品...等！
✦ 為什麼環境調整很重要？
+ 增加孩子的成功經驗：① 有效的訓練；② 累積自信與動機。
+ 如果孩子容易分心，就代表他需要更多幫忙來達到「專注」的狀態。若環境中有分心物，就是在增加孩子不專心的機會，孩子沒有體驗過什麼是專注的感覺，當然更沒辦法展現自我控制。
+當孩子在輔助之下達到「專注」的狀態，除了家長欣慰之外，孩子也會累積成就感，下一次就更有機會維持專心。
✦以上只是最關鍵的第一步哦！注意力訓練後續的細節，請洽詢 #臨床心理師 ！
【參考文獻】
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Cohen, R. (2014). The neuropsychology of attention (2nd ed.). New York: Plenum Press.
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