林映廷 臨床心理師/山曉心理治療所
今天透過三個主題練習,讓大家能更靠近情緒:
1. 身體覺察的自我練習
2. 允許情緒
3. 善待痛苦
情緒不是我們的敵人,而是朋友。
情緒是我們人生的指引,如果你願意靠近情緒,就有機會更了解自己。
並且更有意識地,在人生做出適應性的決定。
參考資料留佩萱(2019)。療癒,從感受情緒開始:傷痛沒有特效藥,勇於面對情緒浪潮,就是最好的處方箋。台北市: 遠流。
參考資料
留佩萱(2019)。療癒,從感受情緒開始:傷痛沒有特效藥,勇於面對情緒浪潮,就是最好的處方箋。台北市: 遠流。
圖/文:#林映廷臨床心理師
#山曉心理治療所
🏠 台北市松山區南京東路四段186號12樓-8
📍 近捷運台北小巨蛋站 3號出口
☎️ 0978-150-785
#身體覺察 #允許情緒 #善待痛苦
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instagram @yamaakira.psy
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