09:00-21:00|預約制

我的感覺是什麼:情緒與身體感受的連結(二)

林映廷 臨床心理師/山曉心理治療所

今天透過三個主題練習,讓大家能更靠近情緒:

1. 身體覺察的自我練習

2. 允許情緒

3. 善待痛苦

情緒不是我們的敵人,而是朋友。

情緒是我們人生的指引,如果你願意靠近情緒,就有機會更了解自己。

並且更有意識地,在人生做出適應性的決定。


參考資料

留佩萱(2019)。療癒,從感受情緒開始:傷痛沒有特效藥,勇於面對情緒浪潮,就是最好的處方箋。台北市: 遠流。

圖/文:#林映廷臨床心理師 

 #山曉心理治療所 

 🏠 台北市松山區南京東路四段186號12樓-8 

📍 近捷運台北小巨蛋站 3號出口

☎️  0978-150-785

#身體覺察 #允許情緒  #善待痛苦

更多心理衛教文章: