行經夢的山境－夢的使用說明
圖/文 ： 洪子琁 臨床心理師/山曉心理治療所
上次的文章中，我們發現人類每天晚上都會作夢，而且大部份的夢境會發生在快速動眼期（REM）中。
可是，為什麼我們的大腦要天天加班，製造出一個個奇異的夢境呢？
人為什麼需要作夢，已經有很多研究者提出各式各樣的看法。
- 有人認為，作夢可以讓我們看見潛藏在內心的心事。當內心有重要的人生課題或情緒創傷時，它們會用象徵的方式被編織到夢境中。透過作夢的歷程，情緒得以抒發，我們因此可以釋放難以言說的壓力。
- 有人認為，作夢可以幫助我們整合生活經驗，並強化記憶和學習。清醒的時候，我們要思考和學習。而在睡覺的時候，我們的大腦才有餘裕回溯今天發生的事，把重要的事整合到長期記憶中，以此影響我們日後的生活。
- 有人認為，作夢可以幫助我們適應危險情境。從古到今，人類的生活充滿各式各樣的威脅。不論是躲避野獸追逐，或是處理工作難題，夢境為我們打開一處安全的場域，讓人們模擬危險情境並練習如何回應。
當腦波改變，進入快速動眼期時，我們的大腦也張開夢境之網，回應內心各式各樣的需求。
【參考文獻】
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